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Che cosa sono gli integratori alimentari?

Che cosa sono gli integratori alimentari?

Che cosa sono gli integratori alimentari?

Sono molti i fattori che ci portano a stare bene, ma, prima di tutti, ci sono lo sport e l’alimentazione. Un’alimentazione quotidiana corretta e bilanciata, fatta di cibi vari, che comprendano tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno per svolgere le funzioni vitali, è molto importante.

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Uno stile di vita sano è la base del nostro benessere

I nutrienti sono suddivisi in due categorie: i macronutrienti (proteine, grassi e carboidrati) e i micronutrienti (vitamine e minerali). I primi sono presenti in gran quantità negli alimenti e sono necessari per la produzione di energia, mentre i secondi regolano i processi metabolici e sono in minima quantità nei cibi.

Per questo motivo la carenza di micronutrienti è molto frequente, ma al tempo stesso, molto dannosa, perchè può causare scompensi nel metabolismo. Ad esempio chi mangia poca frutta e verdura spesso si ritrova una carenza di vitamine e minerali.

Oltre ad una dieta poco equilibrata, altre possono essere le cause di una carenza di micronutrienti, come ad 

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esempio la difficoltà di assorbimento dell’organismo, oppure fasi della vita in cui se ne renda necessario un maggior apporto (crescita, gravidanza, terza età, …).

In questi casi è utile, e a volte necessario, sopperire a queste mancanze con degli integratori. Essi contengono sostanze naturali, vegetali e non, che possono essere assunti solo per via orale.

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